Бессонница

Заболевание вызвано сбоем в работе «биологических часов», отвечающих за чередование сна и бодрствования. Вечером перед засыпанием они уменьшают скорость реакций, работоспособность, снижается температура и артериальное давление. Если появляется сбой в биоритмах, то процессы запускаются только под утро, когда нужно вставать. Встречается нарушение сна у ребенка и у взрослого. Чаще всего бессонница и нарушение сна у пожилых людей.

Причины нарушения сна

Эффективное лечение возможно после правильного установления причины бессонницы. А причины могут быть различными:

1. Нарушение правил гигиены засыпания – тишина, свежесть, комфорт.
2. Тревога, стрессовые ситуации, беспокойство.
3. Болезни нервной системы: неврозы, депрессия, нейро инфекции, психические заболевания, сотрясения мозга.
4. Неправильное питание.
5. Любые болезни вызывают бессонницу.
6. Поведение, провоцирующее бессонницу.
7. Нарушения суточного ритма, происходящее при перелете, переводе часов на летнее время, работе в ночную смену.
8. Ночное недержание мочи (энурез) вызывает страх заснуть.
9. Нарушения дыхания и храп во сне (апноэ).

10. Прием стимулирующих веществ, к которым относят крепкий чая, кофе, кола, черный шоколад, никотин, алкоголь, кокаин и амфетамины.
11. Лекарственные препараты могут стать причиной бессонницы:

• Ингибиторы моноаминоксидазы.
• Антидепрессанты.
• Препарат от бронхиальной астмы.
• Лекарства, применяемые для сердечно-сосудистых заболеваний.

12. Периодические движения в постели (синдром беспокойных ног).
13. Преклонный возраст, когда активность снижается, и сокращается необходимость во сне.
14. Наследственная склонность.

Лечение бессонницы

Если у вас наблюдаются следующие признаки бессонницы:

• невозможность уснуть;
• частые пробуждения;
• сонливость и раздражительность днем;
• чувство усталости по утрам;
• головная боль, снижение памяти и внимания;
• частое сердцебиение и боль в груди;
• снятся тревожные сны и кошмары;
• дрожание конечностей или внутренняя дрожь;
• приступы головокружения или обмороки.

Стоит обратиться к врачу-сомнологу в медцентре «ДиВо». Не надо принимать снотворное без назначения врача. Оно быстро вызывает привыкание и перестает действовать. Есть несложные правила, которые помогут снять легкую форму бессонницы:

• Соблюдать режим дня.
• Быть активным днем, больше двигаться.
• Не переедать на ночь.
• Во второй половине дня не принимать тонизирующих веществ: алкоголь, сигареты, кофеин.
• Создать комфорт в вашей спальне.
• Перед сном расслабиться: теплая ванна, музыка, книга, медитация.

В более сложных случаях при стойкой бессоннице врач назначает отдельно или комплексно:

• Короткий курс снотворного в минимальной дозе.
• Средства успокаивающие и улучшающие мозговое кровообращение.
• Физио процедуры.
• Массаж рефлекторных зон.
• Лечебные ванны или бальнеотерапия.
• Электросон.
• Магнитотерапия.
• Дарсонвализация воротниковой и зоны головы.
• Гальванотерапия.
• Лекарственный электрофорез, седативных препаратов.
• Иглоукалывание.

Обращайтесь в центр «ДиВо» для эффективного лечения бессонницы в любом возрасте.